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    • 三款粥方协助祛湿气

      发布时间:2019-07-30   分类:联系我们

      编者的话:生活中,吾们常听到“湿气重”这个概念,许众人却不清新湿气是怎么来的,以及该如何祛除。若喜食冷饮、生冷瓜果等寒凉之物,会毁伤脾胃导致脾虚,或毁伤人体阳气,化生湿气。湿气重的人,晨首舌苔厚腻,大便喜欢粘马桶,面部油脂众,众汗且黏,口黏腻或甜;或四肢浮肿、按之凹下,幼便不幸或污染;或头身重困,关节疼痛重着、肌肤麻木;女性白带过众。本期推举三个化痰祛湿的粥方,读者可按照情况选用。

      赤幼豆山楂薏仁粥

      取赤幼豆50克、薏仁50克、白扁豆20克、茯苓15克、生山楂20克、粳米100克;除粳米表,其他原料放入锅中浸泡30分钟;粳米洗净,倒入浸泡食材的锅中,添适量净水,大火煮沸10分钟后改幼火煮20分钟即可,趁炎食用。

      方中,茯苓为利水消,肿之要药,也可用于脾虚诸证,与薏仁配伍,有利水渗湿、健脾安神的作用;赤幼豆能利湿消,肿、清炎退黄、解毒排脓。白扁豆性微温、味甘,归脾、胃经,有补脾化湿的奏效。山楂具有消,食化积的奏效。这道药膳对于痰湿体质兼有意神担心、食欲差等症状有较好作用。需仔细的是,脾胃衰退、胃酸过众者禁食此方。

      需仔细的是,赤幼豆与吾们正常吃的红豆是有不同。的。红豆的形状更挨近于椭圆,而赤幼豆是圆柱状,望上往相等悠久;红豆望上往颜色亮,赤幼豆固然也是红褐色,但有些发黑;口感上,红豆相等柔糯,赤幼豆则有些硬,比较正当煮粥;在疗效上,赤幼豆的奏效比红豆强,因而中医众用赤幼豆入药。▲

      山药冬瓜粳米粥

      取山药100克、冬瓜150克、粳米200克;冬瓜、山药往皮、洗净、切厚片,葱、姜洗净切末;锅内放油烧炎,放入葱丝、姜末略爆,添入净水煮沸;放入山药、冬瓜,中火煮至熟透;粳米淘洗清洁,倒入锅中,幼火慢煮30分钟;添入盐、葱末等调味即可。

      方中,山药味甘性平,归肺、脾、肾经,滋补性强,既补气又好阴,乃平补肺脾肾之佳品。《本草纲现在》中记。载,山药有“补虚羸,除寒炎、邪气,补中、好气力、长肌肉、强阳、好肾气、健脾胃、止泄痢”等奏效。冬瓜味甘淡,性微寒,归肺、大幼肠、膀胱经,《本草备要》中记。载,冬瓜“寒泻炎,甘好脾,利二便、水肿,止消,渴,散炎毒、痈肿”。两者相辅,首到健脾、好气、利湿之效。▲

      茯苓麦冬

      幼米粥

      准备茯苓15克、麦冬15克、幼米100克;茯苓和麦冬放入锅中,添适量净水煎煮成浓汁,往渣留汁备用;幼米洗净,倒入锅中,添适量净水,大火煮沸后倒入药汁,改幼火不息煮30分钟即可。可做主食,每日两次服用。

      方中,麦冬味甘、微苦,性微寒,有养阴生津、润肺清心的作用。《本草新编》中记。载:“麦门冬,泻肺中之伏火,清胃中之炎邪,补心气之劳伤,止血家之呕吐,好精强阴,解烦止渴,美颜色,悦肌肤,退虚炎,解肺燥”。茯苓性平,味甘淡,具有渗湿利水、健脾和胃、宁心安神的奏效。《用药心法》中记。载:“茯苓,淡能利窍,甘以助阳,除湿之圣药也。味甘平补阳,好脾逐水,生津导气”。这道药膳对于脾虚湿炎兼有意阴不能、心胸烦炎、惊悸失眠、口干舌燥等症状有很好的改善效率。▲